Consejos - Acudir Emergencias Médicas

ecosystem-water-drop-nature-background-for-earth-day-campaign-1200x800.jpg

En el Día Mundial del Agua, recordamos algunos consejos para cuidar el consumo de este bien preciado, que se pueden aplicar en casa y también en otros espacios.

Cerrar la canilla durante el lavado de los dientes o el cabello en la ducha.
Tratar de acortar los tiempos de las duchas. Priorizar el uso de la ducha por sobre el de la bañera.
Cerrar el grifo mientras se enjabona la vajilla y abrirlo sólo para enjuagar. Lo ideal es lavarla en un recipiente o en la pileta de la cocina.
Utilizar balde en lugar de manguera para regar las plantas, limpiar veredas o lavar el auto.
El agua que despide el aire acondicionado se puede utilizar para limpiar pisos o regar.
Utilizar el lavarropas con cargas justificadas; no hacerlo con pocas prendas.
En el inodoro, instalar el sistema tapa de tecla dual en la descarga de agua. De esa manera se utiliza el botón de acuerdo al uso, con la posibilidad de ahorrar un 50% de consumo de agua.
No utilizar el inodoro como basurero (cada descarga consume aproximadamente de 10 a 16 lts. de agua).
Regar las plantas a la mañana temprano o por la noche.
Verificar que cada una de las canillas y el tanque (de la vivienda, oficina, club, colegio, etc.) no tengan fugas para evitar el derroche de agua y otros daños producidos por éstas.

El cuidado del agua garantiza nuestro futuro, y lo hacemos entre todos.

woman-in-white-robe-after-shower-holding-toothbrush-1200x800.jpg

En el Día Mundial de la Salud Bucodental, compartimos estos consejos para cuidarla adecuadamente y reducir el riesgo de padecer afecciones bucodentales:

Visitar al odontólogo cada 6 meses o por lo menos una vez al año.
Cepillarse 3 veces o más al día. Al levantarse, después de cada comida y antes de dormir.
Usar enjuague bucal para reducir la placa bacteriana.
Renovar o cambiar el cepillo dental cada 3 meses.
Realizar limpiezas dentales (tartrectomía) periódicas.
Usar hilo dental, para prevenir las caries y eliminar la acumulación de placa bacteriana.
Evitar ingerir bebidas gaseosas, jugos artificiales y bebidas energéticas.
Procurar una alimentación balanceada, para ayudar a reforzar el sistema inmune contra infecciones.

El glaucoma es una enfermedad del ojo que reduce la visión de manera gradual. Por lo general no presenta síntomas y puede resultar en la pérdida de la visión de manera repentina.

Sin el tratamiento apropiado, el glaucoma puede llevar a la ceguera. La buena noticia es que con exámenes oftalmológicos periódicos, la detección temprana y un tratamiento puede preservarse la vista.

EL ojo con Glaucoma

En la mayoría de los tipos de glaucoma, el sistema de drenaje del ojo se tapa y el fluido intraocular no puede drenar. Al acumularse, causa un aumento de presión en el interior del ojo, dañando al nervio óptico, que es muy sensible.

¿Cómo se manifiesta?

El glaucoma suele estar presente en ambos ojos, pero por lo general la presión intraocular se empieza a acumular primero en uno solo. Este daño puede causar cambios graduales en la visión y, posteriormente, pérdida de la misma. Con frecuencia, la visión periférica (lateral) se afecta primero, por lo que inicialmente el cambio de la visión suele ser pequeño. Con el tiempo, la visión central (directa) también se empezará a perder.

¿Cuáles pueden ser sus síntomas?

En la forma más común del glaucoma, la acumulación de la presión del fluido ocurre lentamente. Con frecuencia, no hay síntomas molestos o dolorosos. En las variedades menos frecuentes de glaucoma los síntomas pueden ser más severos, e incluye los siguientes:

Visión borrosa
Dolor de ojos y de cabeza
Náuseas y vómito
Aparición de halos color arcoiris alrededor de las luces brillantes
Pérdida repentina de la visión

¿Quiénes pueden sufrir de Glaucoma?

Todos, pero las personas con mayor riesgo de desarrollarlo son las siguientes:

Mayores de 60 años
Los parientes de personas con glaucoma
Personas con miopía
Personas con diabetes
Por uso de esteroides de manera prolongada

¿Qué hacer para prevenirlo?

Los exámenes oculares de rutina en niños, adolescentes y adultos son la forma más apropiada.

Todas las personas deben hacerse exámenes integrales para descartar glaucoma alrededor de los 40 años, y posteriormente con regularidad.

La pérdida de visión causada por el glaucoma es irreversible, pero si se detecta a tiempo y se sigue un tratamiento con cuidado y constancia, se puede conservar la visión. Por lo general, el glaucoma se puede controlar con medicación o cirugía. Si se diagnostica esta enfermedad, es importante seguir un plan de tratamiento médico, sin falta.

Se terminan las vacaciones de verano y es el momento en el que padres con hijos en edad escolar comienzan sus preparativos para el inicio de clases. También es una buena oportunidad para ajustar las rutinas de descanso y alimentación de los niños, que contribuyen a un mejor rendimiento académico. “Es importante llevar una alimentación saludable, acorde a la edad y requerimientos personales, para mejorar la calidad de vida y prevenir un importante número de enfermedades. Es fundamental, para evitar la obesidad infantil, que se promuevan hábitos de alimentación saludables a nivel familiar”, indica el Dr. Agustín Apesteguía, Director Médico de Acudir.

Para que los niños crezcan sanos y se desarrollen correctamente, se recomienda que:

La alimentación sea variada, equilibrada y que incluya todos los grupos alimentarios.
La preparación y cocción de alimentos se realice con poca sal.
La cantidad de comida debe depender del apetito del niño, sin forzarlo. Sin embargo, no es recomendable sustituir la comida por golosinas o alimentos de escaso valor nutritivo.
Se controle el consumo de golosinas, snacks, bebidas azucaradas y comidas con alto porcentaje de azúcares y grasas y pocos nutrientes, dado que contribuyen a aumentar el riesgo de sobrepeso, obesidad, caries y otras enfermedades.
Los niños deben tomar agua segura, para que estén bien hidratados.

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que brinden los nutrientes necesarios para mantenerse sano, sentirse bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen proteínas, carbohidratos, grasas, agua, vitaminas y minerales.

En esta época del año, previa al inicio de clases, es cuando generalmente se realizan consultas médicas de aptitud física de los niños con el fin de cumplir con las exigencias de las instituciones educativas para –entre otros objetivos- permitir la realización de actividades deportivas en forma segura para la salud de cada alumno.

En este sentido, pensado para brindar tranquilidad a padres y soluciones a necesidades de las instituciones educativas, Acudir Emergencias Médicas cuenta con un servicio completo de Área Protegida que abarca a toda la población escolar: Asistencia médica de urgencias y emergencias, apto médico escolar, hisopados (PCR y test rápidos), asesoramiento en protocolo sanitario, video consulta, médico y/o enfermero in Company, campañas de vacunación, cobertura médica de eventos Institucionales (deportivos, académicos, etc.) y excursiones educativas, cursos de RCP y Primeros Auxilios (para personal docente, administrativo y alumnos de 7° grado y 5° año), equipos DEA y certificación espacio protegido.

Hacer ejercicio físico mejora la salud y brinda sensación de bienestar. Despeja la mente y retrasa distintos tipos de enfermedades y afecciones.

Es importante que la actividad física esté presente en la vida de niños, adultos y personas mayores. El ejercicio no tiene que ser enérgico; se pueden incorporar a una rutina diaria distintas actividades saludables como caminar o andar en bicicleta.

Principales beneficios para la salud que aporta la actividad física:

Puede reducir el riesgo de cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.
Ayuda a mejorar el equilibrio del colesterol.
Contribuye a controlar los niveles de azúcar en la sangre y prevenir complicaciones a largo plazo.
Las actividades moderadas realizadas con regularidad -como caminar, nadar y andar en bicicleta-, ayudan a reducir el dolor causado por ENFERMEDADES OSTEOARTICULARES y también pueden prevenir y retrasar su progreso.
La actividad física puede aumentar la densidad mineral ósea en los niños y ayudar a mantener la fortaleza ósea en los adolescentes. También retrasa la degeneración ósea en la vida adulta. Esto puede ayudar a prevenir la osteoporosis.
Mantenerse físicamente activo reduce las probabilidades de desarrollo de ciertos tipos de cáncer. El ejercicio protege contra el cáncer de colon y contra el cáncer de mamas en las mujeres que transitan la etapa de menopausia. Algunos estudios sugieren que la actividad física puede también ayudar a prevenir el cáncer de pulmón y el cáncer de endometrio.
El ejercicio regular favorece el tratamiento de la depresión y la ansiedad; reduce el nivel de estrés y ayuda a dormir mejor.
Comenzar a hacer ejercicio puede ayudar a controlar el peso corporal. La actividad física quema calorías y, por lo tanto, ayuda a generar un equilibrio saludable de energía.
Un nuevo estudio científico sugiere que las personas con enfermedad de Parkinson en etapa temprana, que regularmente hacen de una a dos horas de ejercicio moderado -dos veces por semana-, como caminar o hacer jardinería, pueden tener menos problemas para equilibrarse, caminar y realizar actividades diarias más adelante.

Cada día es una nueva oportunidad para tomar la decisión de cuidarse, por ejemplo, iniciando una actividad física. Existen rutinas físicas para todas las edades y es importante consultar con un médico la viabilidad de cada una, de acuerdo a los antecedentes de salud.

En noviembre se conmemora la Semana Mundial de Concientización sobre el uso de Antibióticos para que la población esté al tanto de que su uso indebido aumenta la resistencia de los virus, bacterias, hongos y parásitos a los medicamentos, lo que dificulta el tratamiento y aumenta el riesgo de enfermedades.

Los antibióticos son fundamentales en medicina, pero abusar de ellos (o hacer un mal uso) favorece la aparición y propagación de la resistencia antimicrobiana.

Esta resistencia se produce cuando las bacterias, los virus, los hongos y los parásitos cambian con el tiempo y ya no responden a los medicamentos, lo que hace que las infecciones comunes sean más difíciles de tratar y aumenta el riesgo de propagación de enfermedades, de padecimiento de enfermedades graves y de muerte.

Según informa la Organización Mundial de la Salud, la farmacorresistencia es un problema que se ha acelerado en todo el mundo a causa de varios factores:

Uso indebido y el uso excesivo de los antimicrobianos en los seres humanos, los animales y las plantas, que impulsan el desarrollo de infecciones resistentes a los medicamentos.
También contribuyen las prácticas de prescripción médica deficientes y el incumplimiento del tratamiento por parte de los pacientes. Por ejemplo, los antibióticos matan las bacterias, pero no los virus que provocan enfermedades como el resfriado y la gripe. Pese a ello, a menudo se prescriben incorrectamente antibióticos para esas enfermedades o estos se toman sin la debida supervisión médica. Los antibióticos también suelen utilizarse en exceso en los animales de granja y en la agricultura.
Falta de acceso al agua potable, el saneamiento y la higiene tanto para los seres humanos como para los animales. Esto promueve la aparición y la propagación de infecciones resistentes a los medicamentos.

Fuente: OMS

El tercer miércoles de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Prevención de la EPOC, la enfermedad pulmonar obstructiva crónica que causa más de 3 millones de muertes cada año. Esta enfermedad, prevenible y tratable, está entre las tres principales causas de fallecimiento en el mundo.

La EPOC es causada especialmente por la exposición al tabaco (ya sea fumador activo o pasivo), por la contaminación del aire y la exposición a humos y productos químicos, entre otros factores. También corren más riesgos de contraer la enfermedad las personas que nacieron prematuras y las que padecieron asma o infecciones respiratorias frecuentes en la infancia.

Esta enfermedad se caracteriza porque los bronquiolos sufren daños y se restringe el intercambio de gases; las vías respiratorias se estrechan, obstruyen o inflaman y los pulmones pueden destruirse parcialmente. Las consecuencias de la EPOC son: falta de aire, tos crónica (a menudo con esputo) y/o cansancio. Cuanto más grave es la enfermedad, más difícil es para el paciente realizar ciertas actividades cotidianas, debido a la disnea o falta de aire.

Aunque la EPOC no tiene cura, es una enfermedad tratable. Cuando se detecta precozmente, se puede frenar o retrasar el agravamiento de los síntomas. Para confirmar el diagnóstico, el médico debe realizar una espirometría, un estudio sencillo que prueba el funcionamiento de los pulmones. Es de vital importancia que una persona fumadora diagnosticada con EPOC trate de abandonar el cigarrillo, ya que este hábito empeora los síntomas y acelera la progresión de la enfermedad.

Para prevenir la EPOC es importante:

No fumar o dejar de hacerlo
Practicar actividad física regularmente
Vacunarse contra la gripe, neumonía y COVID-19

Fuente: OMS

hombre-curita-mano-corazon-curita-concepto-donante-sangre_286227-586.jpg

El 9 de noviembre de 1914, el Dr. Luis Agote realizó la primera transfusión de sangre en el país a una mujer que sufrió una hemorragia post-parto. El donante fue un empleado del Hospital Rawson, donde se realizó la práctica. Es en conmemoración de esa fecha que hoy se celebra el Día Nacional del Donante de Sangre.

En nuestro país, la donación de sangre es un gesto voluntario y altruista. Una sola donación puede salvar hasta 3 vidas; por eso es importante estar informados, tomar conciencia y donar sangre regularmente. Solo comprometiéndonos con la sociedad y donando periódicamente (deben transcurrir al menos dos meses entre cada donación) se podría garantizar la disponibilidad de sangre segura en el momento y el lugar en que se precise. De esta forma, también se está colaborando para reducir la situación de estrés de los pacientes y sus familiares ante una urgencia, cirugía o internación.

Dudas sobre la donación voluntaria de sangre

Donar sangre es una práctica segura, que no implica riesgos. Antes de hacerlo es importante tener en cuenta que:

Tenés que ser mayor 18 años y pesar más de 50 kilos.
Es importante que te sientas bien y que tus glóbulos rojos no estén bajos.
No podés donar si estás cursando un embarazo o estás amamantando.
Entre cada donación debe pasar al menos dos meses.
Si te hiciste un tatuaje o perforación, debés esperar un año para poder donar.
El día de la donación, podés desayunar normalmente (sin lácteos ni grasas) y concurrir al establecimiento con DNI.
La donación dura 45 minutos. En este tiempo se extrae una unidad equivalente a 450 mililitros, que se reemplaza en cuestión de horas, por lo que podés continuar con tu día normalmente.
Todo el material utilizado es estéril y descartable.

Fuente: OMS

El pasado viernes 29 de octubre, los principales monumentos y edificios históricos del país se iluminaron de rojo para concientizar a la población sobre la importancia de saber identificar los síntomas de ACV y actuar con velocidad.

El viernes por la mañana, unidades móviles de distintas empresas de emergencias médicas -entre las que estuvo Acudir– se reunieron en el Planetario Galileo Galilei convocadas por la Fundación ENERI, el Instituto Médico ENERI y la Clínica Sagrada Familia, para brindar información a través de distintos medios de comunicación y concientizar a la población acerca de la importancia de reconocer los síntomas de un Accidente cerebrovascular, actuar con velocidad y llamar al servicio de emergencias para activar el protocolo de atención de pacientes con ACV.

Por la tarde, en el mismo lugar, hubo distintas actividades que apuntaron a la prevención de ACV con puestos saludables donde las personas podían tomarse la presión arterial, realizarse un electro o hacer actividad física. Acudir estuvo a cargo de la Estación RCP, donde los instructores del Centro de Capacitación y Entrenamiento Acudir enseñaron la técnica correcta de RCP en adultos y lactantes a todas las personas interesadas que se acercaron.

Durante la noche, varios invitados participaron la una proyección en el Planetario que invitó a conocer el interior del cerebro. A su vez, el DJ Fer Palacio transmitió un show en vivo a través de YouTube bajo el lema “Baila y divertite. Mantenerte en movimiento ayuda a prevenir un ACV”.

Con el compromiso diario de salvar vidas, Acudir Emergencias Médicas se sumó una vez más a la concientización sobre el Ataque Cerebro Vascular (ACV). Es muy importante entender que cada segundo que transcurre desde el reconocimiento de los síntomas de un ACV y la activación del sistema sanitario hasta su tratamiento definitivo determinará el pronóstico del paciente.

“El ACV es una de las principales causas de mortalidad global y la primera causa de discapacidad en el mundo. Hace más de cuatro años, Acudir –como eslabón de la cadena de atención en el sistema sanitario, y específicamente en al ámbito pre hospitalario, desarrolló el Protocolo STROKE. Este Protocolo se articula con los financiadores del sistema sanitario y con los efectores finales (hospitales, sanatorios, clínicas) y permite desarrollar una práctica médica con los más altos estándares de calidad, que se traducen en una franca disminución de la tasa morbi mortalidad de nuestros pacientes”, explica el Dr. Agustín Apesteguía, Director Médico de Acudir.

El desarrollo del Protocolo se basa fundamentalmente en una etapa de concientización para generar un pronto reconocimiento de los síntomas del ACV en la población y, de esta manera, poder activar precozmente el Servicio de Emergencias Médicas. “En este punto es donde articulamos la atención sistematizada con todos los actores sanitarios intervinientes, reduciendo el tiempo entre el inicio de los síntomas y el tratamiento efectivo. Todo esto lo pudimos reflejar y plasmar en múltiples artículos publicados en revistas científicas internacionales, como así también en congresos del mismo alcance”, revela el Dr. Apesteguía.

Gracias a este Protocolo Stroke, en el año 2019, Acudir Emergencias Médicas recibió el Premio a la Calidad en la Atención otorgado por Consenso Salud. “Sin dudas, lo más gratificante para todo nuestro equipo de trabajo es saber que motivamos a nuestros pares a desarrollar trabajos similares, lo cual se traducirá seguramente en un amplio beneficio en la salud de toda la sociedad en general”, concluye el Director Médico de Acudir.

Actúa con Velocidad: La campaña de concientización para la comunidad

La Campaña “Actúa con Velocidad” se basa en dos ejes clave. Por un lado, el reconocimiento de los síntomas de un ACV y, por otro, el llamado inmediato al servicio de emergencias para activar el protocolo de atención.

Los síntomas más evidentes son:

Un lado de la cara o boca se ve desviado
Habla con dificultad o poca claridad
No tiene fuerzas en los brazos, no puede mantener ambos brazos elevados

Ante cualquiera de estos síntomas es necesario llamar con urgencia al 107 o al servicio de emergencias de su obra social o prepaga.

Todos los años, del 1 al 7 de agosto, se celebra la Semana Mundial de la Lactancia Materna con el fin de concientizar sobre los beneficios de esta práctica tanto para los bebés como para las madres. Se ha comprobado que la lactancia materna mejora la supervivencia de los recién nacidos y los ayuda en su desarrollo. La leche materna transmite anticuerpos que aumentan las defensas del bebé y lo protegen contra enfermedades comunes de la primera etapa de vida. Además, la lactancia fortalece el vínculo afectivo entre madre e hijo y contribuye a la seguridad y estabilidad emocional del bebé.

Desde la Organización Mundial de la Salud (OMS) recomiendan comenzar la lactancia materna dentro de la hora siguiente al nacimiento y mantenerla como alimento exclusivo de los bebés en sus primeros 6 meses de vida. Luego se puede continuar con la lactancia hasta los 2 años y complementar con alimentos adecuados que aporten nutrientes.

Lactancia materna y COVID-19

Según la OMS, no se ha detectado que el COVID-19 se transmita a través de la leche materna ni el amamantamiento, por lo que no existen motivos para evitar o interrumpir la lactancia. Por otra parte, se considera que los beneficios de la lactancia materna superan sustancialmente los posibles riesgos de transmisión y enfermedad asociados a la COVID-19.

De todas formas, para una lactancia segura se recomienda

Lavarse las manos con agua y jabón o alcohol al 70% antes de tocar al bebé.
Cubrirse la boca y la nariz con el pliegue interno del codo o con un pañuelo y posteriormente lavarse las manos.
En caso de ser positivo de COVID, o tener sospechas de serlo, se recomienda utilizar tapaboca o barbijo cuando se está con el bebé, incluso durante el amamantamiento. Vale recordar que los niños menores a dos años no deben usar mascarilla.
Si la madre está demasiado enferma para amamantar a su bebé debido al COVID-19 o a otras complicaciones, debería recibir ayuda para utilizar el sacaleches o considerar la opción de utilizar leche materna de donantes. Si nada de esto es posible, se debe recurrir a la lactancia artificial, siempre cuidando que el producto sea seguro y se prepare correctamente.

Por último, es importante destacar que la vacuna contra COVID-19 está recomendada para las personas sanas que están amamantando. Dado que ninguna de las vacunas que se utilizan contienen el virus vivo, no existe riesgo de transmisión, por lo que las madres podrán amamantar apenas vacunadas.

Fuentes:
Organización Panamericana de la Salud
Organización Mundial de la Salud

Newer Posts

Older Posts

CLASSIC LIST

Consejos para cuidar el consumo del agua.

Consejos para cuidar nuestra salud bucal.

¿Qué es el Glaucoma?

Inicio de Clases: Alimentación de niños en edad escolar.

Beneficios de la práctica regular de ejercicio.

Qué es la resistencia a los antibióticos y cómo evitarla

Todo sobre la EPOC

Donar sangre es una práctica segura que salva vidas

Acudir en la conmemoración del Día Mundial del ACV

Por qué es importante la lactancia materna, incluso con COVID