Dejar de fumar es una de las medidas más importantes que se pueden tomar para cuidar la salud. Esto es independientemente de la edad o el tiempo que se lleve fumando.

Dejar de fumar:

• Mejora el estado de salud y la calidad de vida.
• Reduce el riesgo de muerte prematura y puede incrementar hasta 10 años la expectativa de vida.
• Evita el EPOC (enfermedad pulmonar obstructiva crónica).
• Reduce considerablemente el riesgo de padecer cáncer de pulmón, boca y garganta (cavidad oral y faringe), laringe, esófago, estómago, hígado, páncreas, entre otros.
• Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares.
• Mejora la salud reproductiva.
• Beneficia a las personas que ya tengan un diagnóstico de cardiopatía coronaria o de EPOC.
• Beneficia la salud de las mujeres embarazadas, el feto y el bebé.
• Reduce la carga económica de las personas que fuman.

Abandonar el cigarrillo a cualquier edad produce beneficios; hacerlo cuanto antes mejorará los resultados, incluso para las personas cuyo tabaquismo lleva un tiempo prolongado.

Dejar de fumar es la mejor manera de proteger a la familia, los compañeros de trabajo, las amistades y otras personas que rodeen al fumador, de los riesgos de salud asociados a la inhalación de humo de segunda mano.

También ofrece beneficios sensibles en el aspecto y la vida diaria:

• Las comidas tienen un mejor sabor.
• El olfato vuelve a ser normal.
• Aliento, cabello y ropa huelen mejor.
• Dientes y uñas dejan de tener un color amarillento.
• Las actividades que usualmente generan dificultad para respirar (por ejemplo, subir escaleras o el quehacer doméstico) se comienzan a realizar mejor.
• Puede permanecer en edificios que son lugares libres de humo sin tener que salir para poder fumar.
• Detiene los efectos dañinos del tabaco en la piel (arrugas prematuras), enfermedades de las encías y pérdida de dientes.