Mariana Ferrara – Página 9 – Acudir Emergencias Médicas

❤️Las figuras paternales constituyen un pilar fundamental en la vida emocional de las personas. Son el abrazo reconfortante, la palabra de aliento, la mano que ayuda a levantarse. El faro que, junto a otros referentes, transmiten valores de honestidad, responsabilidad y empatía.

✨Ellos escuchan nuestras dudas y miedos, nos orientan con sabiduría y paciencia, y nos acompañan en cada paso del camino. Las figuras paternales, con su ejemplo, nos inspiran a ser mejores personas.

❤️En este Día del Padre, honramos y agradecemos a todos esos referentes que, día tras día, demuestran su amor incondicional y su compromiso inquebrantable. A los padres, abuelos, tíos, mentores y figuras paternas, gracias por ser nuestro refugio seguro y nuestra guía luminosa.

❤️ ¡Feliz Día del Padre! ❤️

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Mariana Ferrara

Donar sangre es donar vida. Las donaciones regulares de sangre de personas sanas son imprescindibles para garantizar la disponibilidad de sangre segura en el momento y el lugar en que se necesite, para que la sangre espere al paciente, y no el paciente a la sangre.

¿Cuáles son los requisitos para donar?

Gozar de buen estado de salud.
Tener entre 18 y 65 años de edad.
Pesar más de 50 kilos.
Tener valores de presión arterial dentro de los límites que se consideran adecuados.
No presentar fiebre o haber padecido alguna enfermedad en los últimos 7 días.
No estar embarazada o amamantando.

Mariana Ferrara

Es uno de los tipos de cáncer más frecuentes y el factor de riesgo principal es la sobreexposición al sol.

Medidas preventivas:

Usar protector solar diariamente, de al menos 30 FPS, incluso días nublados o durante el invierno. Renovarlo cada dos horas y después de nadar o sudar.
Evitar la exposición directa al sol cuando los rayos UV son más fuertes, entre las 10 y las 16 hs.. En caso de necesitar estar al aire libre en ese horario, utilizar ropa adecuada, sombrero de ala ancha (cubre también las orejas) y anteojos de sol con protección UV, además del protector solar correspondiente.
Evitar el uso de camas solares, ya que emiten rayos UV y pueden dañar la piel.
Mantenerse hidratado, bebiendo cantidad suficiente de agua, es fundamental para la salud de la piel y el bienestar general.
Realizar chequeos dermatológicos periódicos. La detección temprana es clave para el tratamiento exitoso del cáncer de piel.
Cuidar a los niños del sol; son especialmente vulnerables a los daños que provoca. Aplicarles protector solar, vestirlos con ropa protectora y mantenerlos a la sombra tanto como sea posible.

La prevención es la mejor defensa contra el cáncer de piel.

Mariana Ferrara

Adoptar conductas viales seguras protege nuestra integridad y la de nuestros seres queridos. También contribuye a la prevención de accidentes y a la creación de un entorno vial más seguro para todos.

Consejos para fomentar una conducta vial segura:

Usar siempre el cinturón de seguridad: Cada ocupante de un vehículo debe utilizarlo, en todo momento, para mantenerse seguro y protegido dentro de la movilidad.
Mantener distancia de frenado.
Ceder el paso a los peatones.
Evitar distracciones, manteniendo la vista en el camino mientras se conduce.
Circular con la velocidad adecuada, respetando los límites según corresponda.
No beber alcohol si se va a conducir.
Motociclistas y ciclistas siempre deben utilizar casco.
Respetar señales de tránsito y sendas delimitadas para todos los vehículos; éstas ordenan la circulación y previenen accidentes.
Asegurar a los niños en las sillas de retención infantil adecuadas a su edad y tamaño.
Revisar regularmente las condiciones del vehículo y utilizar la correcta iluminación al circular.

Nuestra conducta en la vía pública puede marcar la diferencia entre la vida y la muerte. Para conducir cualquier tipo de vehículo, es una gran responsabilidad asumir el compromiso de circular con seguridad. La educación y concientización sobre la seguridad vial no sólo son necesarias, sino esenciales para construir una sociedad más segura y responsable.

Mariana Ferrara

Dejar de fumar tiene numerosos beneficios para la salud, a corto y a largo plazo, que pueden mejorar tanto la calidad como la longevidad. Es un paso significativo hacia una vida más saludable. Aunque puede ser difícil, los beneficios a corto y largo plazo hacen que valga la pena el esfuerzo.

Beneficios de dejar de fumar, a corto plazo:

20 minutos después de dejar de fumar, la función pulmonar mejora, y la frecuencia cardíaca y presión arterial comienzan a bajar.
En 12 horas, los niveles de monóxido de carbono en la sangre bajan a la normalidad, mejorando la capacidad de la sangre para transportar oxígeno.
Entre 2 semanas y 3 meses después, la circulación y oxigenación mejoran significativamente.
Entre 1 y 9 meses, disminuyen la tos y la falta de aliento, y los cilios (pequeñas estructuras parecidas a vellos en los pulmones) recuperan su función normal, aumentando la capacidad de limpiar los pulmones y reducir infecciones.

Beneficios a largo plazo:

Luego de un año sin fumar, el riesgo de enfermedad coronaria es aproximadamente la mitad que el de un fumador.
En 2 a 5 años, se reduce el riesgo de ataque cerebrovascular (ACV), respecto al de un fumador.
A los 5 años, el riesgo de cáncer de boca, garganta, esófago y vejiga se reduce a la mitad.
El riesgo de cáncer de pulmón también disminuye significativamente después de 10 años.
La mejora general de la salud cardiovascular genera un aumento de la expectativa de vida: Las personas que dejan de fumar a los 30 años pueden aumentar su expectativa de vida en casi 10 años. Incluso dejar de fumar a los 60 años puede sumar varios años adicionales de vida.

Mariana Ferrara

Un donante de órganos puede salvar hasta 8 vidas: Personas con enfermedades terminales o graves que afectan sus órganos vitales, como el corazón, los pulmones, los riñones, el hígado, el páncreas y el intestino, dependen de los trasplantes para sobrevivir.

En nuestro país actualmente 7151 personas necesitan un trasplante para salvar su vida. En lo que va de este año se realizaron 690 trasplantes y 317 personas donaron sus órganos.

Ser donante de órganos es un regalo invaluable que puede transformar vidas, crear esperanza y construir un mundo más humano y solidario. La donación de órganos puede ofrecer consuelo y un sentido de propósito a la familia del donante en momentos de gran dolor.

El 30 de mayo se celebra el Día Nacional de la Donación de Órganos, en conmemoración del nacimiento del hijo de la primera paciente que dio a luz luego de haber recibido un trasplante en un hospital público, y para promover un acto de generosidad y altruismo que puede salvar y mejorar la vida de muchas personas.

Mariana Ferrara

La bronquiolitis es una infección respiratoria viral, que afecta principalmente a los niños menores de 2 años, con mayor incidencia entre los 3 y 6 meses. Comúnmente está causada por el Virus Respiratorio Sincicial (VRS), pero otros virus como el adenovirus, el rinovirus y los virus de la influenza también pueden provocarla.

Los bebés prematuros, los niños con enfermedades pulmonares crónicas o con sistemas inmunitarios debilitados, y aquellos que están expuestos al humo del tabaco tienen un mayor riesgo de desarrollar bronquiolitis severa.

Los signos y síntomas de la bronquiolitis pueden incluir:

Congestión y secreción nasal.
Tos persistente.
Fiebre (aunque no siempre está presente).
Respiración rápida y superficial (taquipnea).
Sibilancias (un sonido silbante al exhalar).
Dificultad para respirar, con signos como retracción (tiraje) de las costillas y uso de los músculos del cuello y el abdomen para respirar.
Apnea (pausas en la respiración), especialmente en bebés muy pequeños.
Disminución del apetito y problemas para alimentarse.
Irritabilidad y letargo.

Si un niño muestra signos de bronquiolitis, especialmente dificultad para respirar, es importante buscar atención médica de inmediato. La mayoría de los casos pueden manejarse en casa con cuidados de apoyo, pero algunos niños pueden necesitar hospitalización.

Recomendaciones para prevenir la bronquiolitis:

Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente antes de tocar al bebé.
Ventilar adecuadamente los ambientes.
Mantener a los bebés alejados de personas resfriadas o con infecciones respiratorias.
Desinfectar juguetes y superficies que el niño toque con frecuencia.
No fumar cerca del bebé ni permitir que otros lo hagan.
Amamantar al bebé, ya que la leche materna proporciona anticuerpos que pueden ayudar a combatir infecciones.
Asegurarse de que el bebé tenga al día sus vacunas, incluyendo la vacuna contra la influenza.
Durante el embarazo, entre 32 y 36 semanas (inclusive) de gestación, aplicar la vacuna contra el VSR, de esta forma pasarán al niño por nacer anticuerpos contra el VSR -a través de la placenta- y estará protegido contra infecciones respiratorias severas, como la bronquiolitis, especialmente durante los primeros 6 meses de vida.

Mariana Ferrara

La hipertensión arterial, también conocida como presión arterial alta, es una condición en la que la fuerza del flujo sanguíneo contra las paredes de las arterias es consistentemente alta.

Si no se controla adecuadamente, esto puede provocar una serie de problemas de salud, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, enfermedad renal y otros problemas médicos graves.

Los factores de riesgo pueden ser:

Antecedentes familiares.
Consumo excesivo de sal.
Sedentarismo.
Tabaquismo.
Consumo excesivo de alcohol.
La obesidad aumenta la carga en el corazón y puede contribuir a la presión arterial alta.
Estrés.
La hipertensión es más común en personas mayores.

Síntomas:

La hipertensión, a menudo es denominada “el asesino silencioso”, porque generalmente no presenta síntomas evidentes. Sin embargo, algunas personas pueden experimentar:

Dolores de cabeza recurrentes.
Mareos.
Zumbido en los oídos.
Visión borrosa.
Fatiga.
Dificultad para respirar.

Prevención:

Alimentación saludable: Reducir el consumo de sal y aumentar la ingesta de frutas, verduras y alimentos ricos en nutrientes como el potasio y el calcio.
Realizar ejercicio con regularidad y mantener un peso saludable.
Limitar el consumo de alcohol.
No fumar.
Gestionar el estrés con técnicas como el yoga, la meditación y la respiración profunda.
Chequear la presión arterial regularmente y acudir al control médico anual.

La detección temprana es fundamental para favorecer al tratamiento adecuado y preservar la salud. Es recomendable consultar con un médico para obtener orientación personalizada sobre cómo prevenir y manejar la hipertensión arterial.

Mariana Ferrara

La familia es una red de apoyo que contribuye al bienestar emocional de cada individuo y fortalece los lazos entre sus miembros. Transmite valores, tradiciones y cultura. A través de la educación familiar, los niños aprenden sobre el mundo que los rodea y desarrollan habilidades sociales y emocionales fundamentales.

Hay diversas configuraciones de familia, cada una tiene sus propias dinámicas y desafíos, pero todas comparten el amor y el compromiso entre sus miembros.

Mariana Ferrara

La fibromialgia y la fatiga crónica son condiciones médicas que pueden tener un gran impacto en la vida diaria de quienes las padecen, que oscilan entre el 3 y el 6% de la población mundial.

La fibromialgia es un trastorno caracterizado por dolor musculoesquelético generalizado, sensibilidad en puntos específicos del cuerpo, fatiga y problemas de sueño.

La fatiga crónica, también conocida como síndrome de fatiga crónica (SFC), se caracteriza por una fatiga extrema o agotamiento que no se alivia con el descanso y que puede estar acompañada de otros síntomas como dificultades cognitivas y dolores musculares.

Las causas no están completamente comprendidas, sin embargo, ciertos factores como los antecedentes familiares, trauma físico o emocional, infecciones virales y trastornos autoinmunes pueden desempeñar un papel en el desarrollo de estas condiciones, que tienen más probabilidad de generarse en las mujeres.

Es importante promover el conocimiento de la realidad de estas enfermedades y fomentar las aportaciones que la psicología puede hacer para mejorar la calidad de vida de quienes las padecen, además de aumentar la conciencia al respecto. La prevención específica puede ser difícil debido a la complejidad de sus causas, pero algunas medidas generales pueden reducir el riesgo de desarrollarlas:

Mantener una alimentación saludable, equilibrada y nutritiva.
Realizar ejercicio con regularidad.
Gestionar el estrés a través de la meditación, la respiración profunda, el yoga o actividades que favorezcan a su manejo.
Descansar lo suficiente.
Acudir periódicamente a la consulta médica. La detección temprana favorece el diagnóstico adecuado y el desarrollo de un plan de tratamiento.

El apoyo emocional y la comprensión de amigos, familiares y médicos son fundamentales para quienes viven con fibromialgia y fatiga crónica.

Mariana Ferrara

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