Prevención – Página 9 – Acudir Emergencias Médicas

Cada 14 de noviembre se conmemora el Día Mundial de la Diabetes, es una oportunidad para crear conciencia sobre el impacto de esta afección en la salud de las personas y crear oportunidades para fortalecer la prevención, el diagnóstico y su tratamiento.

La diabetes se presenta cuando el nivel de glucosa en la sangre es demasiado alto. La glucosa en la sangre es la principal fuente de energía y proviene de los alimentos. La insulina, una hormona que produce el páncreas, ayuda a que la glucosa de los alimentos ingrese en las células para utilizarse como energía. Cuando el cuerpo no produce suficiente insulina -o no la usa adecuadamente-, la glucosa queda en la sangre y no llega a las células. Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas de salud.

La persona con diabetes puede incorporar hábitos para controlarla y mantenerse saludable; estos hábitos también favorecen a su prevención:

Mantener un peso corporal saludable.
Hacer ejercicio regularmente.
Comer frutas, verduras y hortalizas.
Aumentar el consumo de fibra.
Disminuir el consumo de azúcar.

Hacer la prueba de glucosa periódicamente es un hábito prudente en caso de tener diabetes, al igual que los controles periódicos de salud recomendados por el médico de cabecera.

Mariana Ferrara

La obesidad infantil afecta tanto a niños como a adolescentes. El sobrepeso a menudo genera problemas de salud que antes se consideraban problemas de adultos, como la diabetes, la presión arterial alta y el colesterol alto. La obesidad infantil también puede generar baja autoestima y depresión.

Los niños con obesidad pueden experimentar situaciones adversas, como provocaciones y acoso por parte de sus pares. Esto puede ocasionar la pérdida de autoestima y un riesgo elevado de depresión y ansiedad. Por esto es importante trabajar en su prevención.

Algunas recomendaciones para ayudar a prevenir el aumento de peso excesivo del niño pueden ser:

Hacer de la alimentación saludable y la actividad física regular un asunto familiar. Todos se beneficiarán y nadie se sentirá señalado.
Tener a mano colaciones saludables como frutas, yogurt descremado y cereales.
Ofrecer nuevos alimentos varias veces, por lo general, se necesitan varios contactos con un alimento hasta su aceptación.
Elegir recompensas que no sean alimentos; no prometer dulces por el buen comportamiento.
Asegurarse de que el niño duerma lo suficiente; algunos estudios indican que dormir muy poco puede aumentar el riesgo de obesidad. La privación de sueño puede causar desequilibrios hormonales que conducen a un aumento del apetito.
Acudir a la visita anual con el pediatra favorece a llevar un control de peso y talla saludables y brinda un espacio de contención para poder despejar dudas y adquirir consejos de prevención.

Los comportamientos aprendidos durante la infancia se mantienen en la vida adulta. Por lo tanto, la mejor medida para prevenir la obesidad o sobrepeso es mediante una alimentación sana desde la infancia, acompañada de la práctica regular de ejercicio y el descanso necesario.

Mariana Ferrara

Este sábado 29 de octubre se celebró el Día Mundial del ACV y como ya es costumbre anual, se realizó la Jornada de Concientización sobre el Ataque Cerebrovascular organizada por el Instituto Médico ENERI, FENERI y la Clínica Sagrada Familia en el Jardín Japonés, el evento formó parte de la campaña mundial de la @worldstrokecampaign.

Acudir Emergencias Médicas se sumó nuevamente a la acción con la enseñanza de maniobras de RCP y la importancia de los Primeros Auxilios para el ACV.

Mariana Ferrara

El Ataque Cerebro Vascular (ACV) es una enfermedad cardiovascular que sucede cuando se detiene el flujo de sangre a una parte del cerebro, y se ubica entre las principales causas de mortalidad.

¿Cuáles son los síntomas del ACV?

• Parálisis facial, de un solo lado.

• Debilidad o adormecimiento de un brazo o una pierna.

• Pérdida de equilibrio o falta de coordinación del cuerpo, por ejemplo, querer agarrar algo y no poder hacerlo.

• Dificultad para hablar o pronunciar.

• Mareos y sensación de confusión.

• Dolor de cabeza muy fuerte y repentino.

¿Cómo detectarlo?

En caso de observar alguno de los síntomas, se puede realizar una serie de comprobaciones, para detectar el ACV:

• Pedirle a la persona que sonría, observar si hay diferencia entre ambos lados del rostro.

• Pedirle que levante los brazos, observar si levanta un solo brazo.

• Pedirle que repita una frase, observar si tiene sentido lo que dice o es comprensible.

¿Qué hacer ante los síntomas de ACV?

• No dejar sola a la persona. Mantener la calma.

• Llamar de manera inmediata al servicio de emergencias o acudir a una guardia médica si está cerca.

• Cuanto más rápido se reciba asistencia médica, aumentan las probabilidades de que la persona se recupere y/o sólo le queden secuelas leves.

Prevenir el ACV

• Mediante un control anual se pueden detectar y tratar los factores de riesgo para el ACV, como hipertensión arterial, colesterol, sedentarismo, obesidad, diabetes, estrés, tabaquismo, entre otros.

• Adoptar hábitos saludables como actividad física sostenida, alimentación sana, consumo de frutas y verduras, reducir el consumo de sal, limitar el consumo de alcohol y evitar el tabaquismo -entre otros-, contribuyen a reducir las posibilidades de sufrir un ACV.

Mariana Ferrara

Aunque los hombres también pueden tenerlo, el cáncer de mama es el más común entre las mujeres y continúa siendo la primera causa de muerte a nivel mundial para ellas. En Argentina, se detectan alrededor de 21 mil nuevos casos por año y mueren unas 5.800 mujeres.

Con el objetivo de crear conciencia y promover que cada vez más mujeres accedan a controles, diagnósticos y tratamientos oportunos y efectivos, cada 19 de octubre se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra el Cáncer de Mama.

La detección precoz tiene un 90% de éxito terapéutico. Realizar el control periódico y la autoexploración, son fundamentales para generar las posibilidades de sobrevida.

Mariana Ferrara

🔵 Un gesto tan simple como el de lavarse las manos con agua y jabón puede ser clave para la salud, sobre todo, la de los más pequeños.

🔵 Como recordatorio de la importancia de esta práctica, el Día Mundial del Lavado de Manos tiene como fin difundir que con un poco de agua y jabón se puede preservar la vida.

🔵 El lavado de manos con agua y jabón es la forma más sencilla, efectiva y económica de prevenir muchas enfermedades, incluso las Enfermedades Transmitidas por Alimentos. Lavarse las manos puede reducir las diarreas en un 30% y las infecciones respiratorias agudas hasta en un 20%.

🔵 Los niños son especialmente vulnerables a los efectos de la diarrea y de las infecciones respiratorias, enfermedades que se pueden prevenir fácilmente con un poco de agua y jabón.

Mariana Ferrara

La vista es un sentido esencial, podemos cuidar nuestros ojos y favorecer la salud de la visión siguiendo algunos consejos.

Consejos para el cuidado de la visión:

Acudir al oftalmólogo regularmente.
Algunas afecciones oculares no presentan síntomas; se recomienda acudir al especialista al menos una vez al año para que realice un examen de los ojos, y del estado de la visión, y así realizar una detección temprana. También es importante verificar de forma habitual la graduación de anteojos o lentes de contacto en caso de que ya se estén utilizando.
Controlar el nivel de azúcar en sangre.
Si el nivel de azúcar en la sangre es demasiado alto, puede afectar la forma del cristalino produciendo visión borrosa, que se normaliza cuando los niveles de azúcar en sangre se estabilizan. Los altos niveles de azúcar en sangre también pueden dañar los vasos sanguíneos de los ojos. Mantener un buen control del nivel de azúcar en sangre ayudará a prevenir estos problemas.
Mantener niveles saludables de presión arterial y colesterol.
La hipertensión y el colesterol alto pueden representar un mayor riesgo de enfermedad ocular y pérdida de visión. Controlar estos dos parámetros ayudará a preservar la visión y la salud en general.
Dejar de fumar.
El tabaquismo aumenta el riesgo de enfermedades oculares asociadas con la diabetes. Dejar de fumar favorecerá a reducir ese riesgo.
Realizar ejercicio.
El ejercicio favorece a regular afecciones como la diabetes, la hipertensión y el colesterol, que son factores de riesgo para la visión.
Alimentarse de forma saludable.
Incluir frutas, verduras, especialmente aquellas que contienen vitamina A, cómo la zanahoria. Una alimentación saludable también favorece a regular otras afecciones que deterioran a visión.

Con los debidos controles y hábitos saludables podemos favorecer la salud de nuestra visión.

Mariana Ferrara

El Día Mundial de la Salud Mental se celebra todos los años el 10 de octubre para crear conciencia sobre la salud mental en todo el mundo y para movilizarnos con el fin de generar solidaridad y apoyo a quienes están teniendo problemas de salud mental.

La Organización Mundial de la Salud define la salud mental como «un estado de bienestar en el cual cada individuo desarrolla su potencial, puede afrontar las tensiones de la vida, puede trabajar de forma productiva y fructífera, y puede aportar algo a su comunidad».

Con frecuencia, por miedo al estigma -una percepción adversa de la persona a causa de su salud mental- o la discriminación -un trato adverso que se da a esa persona por el mismo motivo-, puede ser que no se busque el apoyo necesario.

¿Cuándo buscar ayuda?

Cada afección de salud mental tiene sus propios signos y síntomas. Pero, en general, puede ser necesaria la ayuda profesional ante ciertas señales:

🔹️ Cambios en la alimentación y en los horarios de sueño.

🔹️ Incapacidad para afrontar los problemas o las actividades de la vida diaria.

🔹️ Sensación de desconexión o retiro de las actividades normales.

🔹️ Pensamientos inusuales.

🔹️ Ansiedad excesiva.

🔹️ Tristeza, depresión o apatía prolongadas.

🔹️ Pensamientos o declaraciones sobre suicidio o daño a otros.

🔹️ Abuso de sustancias.

🔹️ Cambios extremos de humor.

🔹️ Ira excesiva, hostilidad o comportamiento violento.

Ante la preocupación por la salud mental propia, o la de un familiar o ser querido, es recomendable buscar contención, acudir a los servicios profesionales de salud mental. Un médico de atención primaria también puede participar en una evaluación diagnóstica o derivar a un especialista en salud mental.

Mariana Ferrara

La rabia es una enfermedad viral que afecta al sistema nervioso de los mamíferos, incluyendo a los seres humanos, en la gran mayoría de los casos presenta un desenlace fatal.

Es una enfermedad prevenible a través de la vacunación, tanto en animales como en humanos. En nuestro país los perros y los gatos son los principales transmisores de rabia, pero también pueden serlo algunos animales silvestres como los murciélagos.

El virus -que está presente en la saliva- se transmite a través de la herida causada por una mordedura, o bien cuando el animal lame una parte del cuerpo de la persona, lastimada recientemente.

Prevención:

Si se encuentra un murciélago, lo aconsejable es no tocarlo. Avisar al centro de zoonosis del municipio para que sea un técnico quien lo retire y lo envíe al laboratorio para su análisis.
En caso de sufrir una mordedura de un animal, lavar la herida con abundante agua y jabón, no aplicar alcohol ni otro desinfectante, y acudir rápidamente al centro de salud más cercano para evaluación médica inmediata.
Cuando esté indicado, debe aplicarse la vacuna antirrábica humana lo más inmediatamente posible después de ocurrida la exposición.
Vacunar a los perros y gatos contra la rabia, desde los 3 meses de edad y una vez por año durante toda su vida.

Síntomas en las personas.

Los síntomas que deben hacer sospechar el diagnóstico de rabia son:

Fiebre.
Inquietud.
Dificultad para tragar.
Dolor de cabeza.
Sensación de hormigueo en el sitio de mordedura o lamedura, días después de haber sido agredido por un animal.

Una vez que comienzan los síntomas, es una enfermedad que no tiene cura y produce la muerte.

Síntomas en los animales.

En los perros y gatos los síntomas incluyen cambios de comportamiento, agresividad, salivación excesiva, imposibilidad de tragar o de beber, pupilas dilatadas, convulsiones, parálisis y muerte.

Los murciélagos con rabia también tienen cambios en el comportamiento, a menudo pueden verse de día y estar desorientados.

Ante la mordedura de un animal, sobre todo si es callejero, acudir inmediatamente a la consulta médica profesional.

Fuente de la nota: https://www.argentina.gob.ar

Mariana Ferrara

La adolescencia es la etapa que suele ser más vulnerable frente a la posibilidad del surgimiento de las adicciones. La decisión de consumir una sustancia o no hacerlo puede estar ligada a una serie de factores, como el entorno que rodea al individuo, la facilidad de acceder a ciertas sustancias, problemas emocionales o falta de contención.

Las adicciones no sólo están ligadas al consumo de sustancias, sino también al uso de las tecnologías como celulares, consolas de juego, y en el caso de adultos, al juego o las apuestas.

En esta etapa, los adolescentes pueden encontrarse bajo la presión grupal, o persuadidos a vivir nuevas experiencias, éste deseo puede generar la atracción a las drogas, o a los consumos de sustancias cuyo abuso genera un deterioro en la salud.

El consumo de sustancias, puede darse en diferentes etapas:

Por primera vez, en una ocasión determinada.
Situaciones puntuales de ocio y entre amigos, sin llegar a consumir en solitario.
El consumo aumenta, se vuelve diario y con frecuencia. En este caso la sustancia cobra un papel importante y el riesgo es que genere dependencia.

Llegar a la situación de adicción implica dependencia; el individuo dedica la mayor parte del tiempo al consumo de la o las sustancias, dejando de lado otras actividades que antes llevaba a cabo y ya no realiza.

¿Cómo se pueden prevenir las adicciones?

La información y la difusión tienen un rol importante. Los hábitos de vida saludable durante la niñez y la adolescencia, en el entorno en el cual se desarrolla el sujeto, son fundamentales para que el adolescente conozca la responsabilidad y cuidado que tiene él mismo con su salud.

El adolescente debe poder tomar una decisión frente a las situaciones que se le presenten, para poder hacer frente a las presiones grupales, que es como se inician las adicciones en la mayoría de los casos. Para esto son importantes el desarrollo emocional, la contención de los adultos que lo rodeen, el diálogo y la buena comunicación y la construcción de una buena autoestima.

Ante cualquier duda o cambio en el comportamiento es recomendable buscar el asesoramiento de los profesionales de la salud.

Mariana Ferrara

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