Una alimentación saludable promueve el bienestar, la salud, y favorece a la prevención de enfermedades cardiovasculares, el ACV (Ataque Cerebro Vascular) y el paro cardíaco.
Reducir en consumo de sal y moderar el consumo de alcohol, añadir alimentos ricos en fibras como los granos integrales y en ácidos grasos Omega 3 como el aceite de oliva, la palta, los frutos secos y el pescado graso (salmón, sardinas), aumentar la ingesta de vegetales de hoja verde, frutas ricas en antioxidantes y en potasio (arándanos, frutillas, banana) y beber suficiente cantidad de agua para mantener una hidratación adecuada, son algunos consejos de alimentación que favorecen la salud cardiovascular y previenen el ACV.
Junto con los hábitos de alimentación saludable, es importante estar preparados para activar la cadena de sobrevida en caso de una situación imprevista, producto de estas afecciones. El entrenamiento en reconocimiento de ACV y primeros auxilios con maniobras de RCP y uso del DEA (Desfibrilador Externo Automático) son fundamentales para dar la primera respuesta necesaria, que puede significar la diferencia entre la vida y la muerte.
Recientemente el Centro de Capacitación y Entrenamiento Acudir (CCEA) junto a Fundación FENERI, ENERI y @sagrada_bsas, participó en las Jornadas “Hablemos de Salud”, dirigidas al nivel medio de la Escuela Normal Superior N° 7 “José María Torres”, donde los Dres. Juan Cirio (Jefe de la “Unidad de Stroke” de la Clínica Sagrada Familia) y Daniel Maffei (Gerente del CCEA) abordaron temas de prevención, reconocimiento y tratamiento del ACV y practicaron maniobras de RCP con los alumnos y personal docente.
