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La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda consumir menos de 5 gramos de sal por día; es decir, el equivalente a poco menos que una cucharada de té. Consumir sal en cantidades superiores aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y ataque cerebrovascular, además de favorecer la hipertensión arterial.

Se estima que se podrían evitar 2 millones y medio de muertes al año si se redujera el consumo de sal al nivel recomendado. Por eso, reducir la ingesta de sal es una de las medidas más eficaces que se pueden tomar para mejorar nuestra salud.

Algunas medidas para reducir el consumo de sal en el hogar son:

Elegir productos bajos en sodio.
No agregar sal durante la preparación de los alimentos.
No poner saleros en la mesa.
Leer bien las etiquetas de los productos.
Pedir en el restaurant que retiren los saleros de la mesa.
Evitar el consumo de snacks y otros alimentos procesados con alto contenido de sodio.
Aumentar el consumo de frutas, verduras y fibras: Las frutas y verduras son fuente de potasio, que contribuye en el descenso de la tensión arterial.

Mitos sobre la reducción del consumo de sal

«La sal marina y la refinada son lo mismo». No importa cuál sea su origen o si una sal es más “natural” que otra; lo que hace mal es el sodio, por eso se deben elegir sales con bajo contenido de sodio.

«Los alimentos sin sal no tienen sabor». Puede suceder al principio, cuando comienzan a modificarse los hábitos, pero las papilas gustativas se habitúan al sabor de las comidas con poca o ninguna sal agregada.

«Solo las personas de edad se deben preocupar por la cantidad de sal que consumen». El hecho de consumir demasiada sal aumenta la tensión arterial a cualquier edad.

«La disminución de la sal podría ser nociva para mi salud». La sal está presente en gran cantidad de alimentos de la vida cotidiana, por lo que es casi imposible consumir poca sal.

Karina Pontoriero

En un fin de semana a pleno sol se disputaron los partidos semifinales del 126° Abierto de Polo RUS de Hurlingham, el torneo de polo más antiguo del mundo.

Acudir, Official Partner de este torneo, estuvo presente en el Hurlingham Club con tres Unidades Móviles de Alta Complejidad equipadas y dotadas con profesionales altamente capacitados para atender cualquier urgencia o emergencia dentro o fuera el campo de juego.

En la jornada del sábado, Ellerstina se impuso a La Dolfina Polo Ranch por 14 a 7 para convertirse en el primer equipo finalista. Al día siguiente se enfrentaron La Dolfina y Las Monjitas y el equipo liderado por Adolfo Cambiaso ganó 17-14 en un partido de gran intensidad. Al finalizar cada uno de los encuentros se realizó el “After polo”, un espacio al aire libre donde disfrutar en familia, con variedad de food trucks, una feria de indumentaria y diseño, shows de bandas, la musicalización de un DJ y más.

El próximo sábado 9 de noviembre se jugará la final del 126° Abierto de Polo RUS de Hurlingham Club. Ellerstina y La Dolfina se enfrentarán por la gloria en el Campo Argentino de Polo y Acudir emergencias médicas también estará allí.

Karina Pontoriero

Cada 29 de octubre se conmemora en todo el mundo del Día del Ataque Cerebral; una patología que afecta a 15 millones de personas anualmente y que tiene un alto impacto socioeconómico no solo en quien lo padece, sino también en su entorno. Es la primera causa de incapacidad en el mundo y la segunda causa de muerte luego de los ataques cardíacos. Se estima que 1 de cada 4 personas sufrirá un ACV en su vida y solo un tercio se recuperará totalmente.

El ACV –también conocido como Stroke- ocurre cuando se interrumpe el flujo de sangre hacia el cerebro. Hay dos tipos de ACV: el isquémico y el hemorrágico. El ACV isquémico es el tipo más común y suele ser causado por un coágulo sanguíneo que bloquea o tapa un vaso sanguíneo en el cerebro. El ACV hemorrágico es menos frecuente y se produce por un sangrado en la cavidad cerebral (un aneurisma, por ejemplo).

En cualquier caso, el factor tiempo es fundamental porque se pierden 2 millones de neuronas por minuto tras el ataque, lo que puede provocar secuelas físicas y mentales irreversibles. El reconocimiento temprano de los signos y síntomas de un Stroke, sumado a una rápida atención médica, podrían reducir los riesgos de discapacidad.

Con el objetivo de educar a estudiantes y público en general acerca de la importancia de prevenir y actuar rápidamente en caso de un ACV, la Fundación ENERI organizó una Jornada de Concientización por el Día Mundial del Ataque Cerebral. Acudir apoyó esta acción y participó activamente invitando a los asistentes a un taller de RCP.

“La educación es el arma más poderosa para evitar que el ACV se vuelva una pandemia, fundamentalmente porque no se trata de un accidente sino de un ataque cerebro vascular donde se pueden prevenir una serie de factores que son los responsables del desencadenamiento de esta enfermedad”, explicó el Dr. Pedro Lylyk, referente internacional en el tratamiento del ACV y presidente de FENERI.

Participaron de esta jornada más de 500 alumnos de escuelas públicas de nivel secundario, quienes tuvieron la oportunidad de recorrer un circuito con diferentes estaciones donde les enseñaron a tomar la presión arterial, conocer la importancia del cuidado de las arterias y el valor de una buena alimentación.

SoCoorRé (Sonreír, Coordinar, Repetir) es una regla mnemotécnica que permite reconocer el ACV y, en caso de comprobar alguno de los síntomas (la sonrisa no es simétrica, la persona no puede levantar bien los dos brazos ni repetir frases simples), actuar rápido es fundamental. No dude en llamar a una ambulancia o ir a una guardia.

Protocolo Stroke

Acudir, junto con ENERI, la Clínica Sagrada Familia y otras empresas del sector, ha desarrollado el Protocolo Stroke, el primero de su tipo en atención prehospitalaría del país. Dicho protocolo ayuda a reconocer rápidamente un ACV, establecer su tiempo de evolución, descartar la hipoglucemia –que genera síntomas similares al ataque cerebro vascular- y, en caso de mantenerse la sospecha de ACV, derivar a centros previamente designados. Todo este procedimiento permite optimizar los tiempos en el domicilio y en los traslados y modificar el pronóstico del paciente.

Karina Pontoriero

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El martes 22, las canchas de La Dolfina -en Cañuelas- fueron sede de la Copa Diamantitos, un clásico del polo infantil cuyo objetivo es convertirse en un semillero de este deporte.

La Copa Diamantitos se realiza año tras año desde el 2008. Compiten niños de hasta 14 años, divididos en categorías según su edad: en la categoría Minis, juegan niños de 7 a 9 años; en Menores, los que tienen entre 9 y 11, mientras que en la categoría Mayores compiten chicos de 11 a 14 años. Además, están las categorías Supermini (6 a 7 años) y Micromini (menores de 6 años), que juegan acompañados de sus padres. En esta oportunidad, la Copa Diamantitos se disputó a beneficio de UNICEF, con motivo del 30° aniversario de la Convención sobre los Derechos del Niño.

La competencia contó con la participación de 150 niños divididos en 29 equipos y se extendió durante toda la jornada. Tras los partidos hubo un show de circo y, cuando ya caía la noche, se realizó la entrega de premios. Acudir acompañó el evento desde el comienzo hasta el final del día con 5 Unidades Móviles para pacientes adultos y pediátricos, con personal capacitado para cuidar a deportistas y asistentes y actuar con profesionalismo y rapidez ante cualquier urgencia o emergencia.

Karina Pontoriero

El miércoles 9 de octubre, en el Salón Dorado de la Legislatura de la Ciudad de Buenos Aires, tuvo lugar un acto de reconocimiento a la Clínica Sagrada Familia por haber recibido el Premio Diamante de la Organización Europea de Stroke. Acudir, a través de su Gerente Médico, el Dr. Agustín Apesteguía, estuvo presente en este emotivo acto al que también asistieron legisladores, funcionarios, profesionales de la salud y pacientes rehabilitados.

El Dr. Pedro Lylyk, quien encabeza y coordina la Unidad de Stroke de la Clínica Sagrada Familia y dirige el Equipo de Neurocirugía Endovascular y Radiología Intervencionista (ENERI), expresó su gratitud y explicó con claridad la importancia del factor tiempo en el diagnóstico y tratamiento exitoso de un Accidente Cerebro Vascular. Además, invitó a todos los presentes a la jornada de concientización que se desarrollará el martes 29 de octubre – Día Mundial del Ataque Cerebral-, en el Jardín Japonés. Acudir será parte de este evento, que se realiza año tras año con el fin de educar a la población sobre hábitos saludables para prevenir un ACV, el reconocimiento rápido de señales alerta de un Ataque Cerebral y la inmediata acción de la comunidad para minimizar daños y ofrecer mejores posibilidades de rehabilitación.

Acudir, junto con ENERI, la Clínica Sagrada Familia y otras empresas del sector, ha desarrollado el Protocolo Stroke, el primero de su tipo en atención prehospitalaría del país. Dicho protocolo ayuda a reconocer rápidamente un ACV, establecer su tiempo de evolución, descartar la hipoglucemia –que genera síntomas similares al accidente cerebro vascular- y, en caso de mantenerse la sospecha de ACV, derivar a centros previamente designados. Todo este procedimiento permite optimizar los tiempos en el domicilio y en los traslados y modificar el pronóstico del paciente.

Karina Pontoriero

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 800.000 personas mueren cada año por suicidio y muchas más personas intentan suicidarse. Una tentativa de suicidio no consumado es el factor individual de riesgo más importante. El suicidio es hoy la segunda causa de fallecimiento en jóvenes de 15 a 29 años (la primera causa son los accidentes de tránsito) y se da principalmente en los países de ingresos bajos y medianos, aunque se trata de un fenómeno global que afecta todos los estratos sociales.

El suicidio es una tragedia que afecta a toda la familia, incluso a la comunidad, y sus consecuencias perduran en el tiempo.

Si bien el vínculo entre el suicidio y los trastornos mentales (en particular los trastornos relacionados con la depresión y el consumo de alcohol) está bien documentado; en los países de altos ingresos, muchos suicidios se producen impulsivamente en momentos de crisis, como los problemas financieros, rupturas de relaciones o dolores y enfermedades crónicos.

Además, las experiencias relacionadas con conflictos, desastres, violencia, abusos, pérdidas y sensación de aislamiento están estrechamente ligadas a conductas suicidas. Las tasas de suicidio también son elevadas entre los grupos vulnerables objeto de discriminación, por ejemplo, los refugiados y migrantes; las comunidades indígenas; las personas lesbianas, homosexuales, bisexuales, transexuales, intersexuales y los reclusos.

Los suicidios son prevenibles. La OMS, junto con la Federación Mundial de Salud Mental, la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio y United for Global Mental Health, presentó el mes pasado la campaña “40 segundos para actuar”, con diferentes acciones para prevenir el suicidio y tomar conciencia de que se trata de un problema de salud pública. Esta campaña, que finaliza el 10 de octubre, Día Mundial de la Salud Mental, sugiere algunas formas de actuar para ayudar a una persona que está atravesando un mal momento o visibilizar la problemática del suicidio:

Si está pasando por momentos difíciles, dedique 40 segundos a charlar con alguien en quien confíe y dígale cómo se siente.
Si un ser querido de un amigo o conocido suyo se suicidó, tómese 40 segundos para charlar con ese amigo y preguntarle cómo se siente.
Si es empresario o gerente, dedique 40 segundos a enviar un mensaje positivo de apoyo a sus empleados e informarles de los recursos disponibles en el lugar de trabajo o en el municipio en caso de estar pasando por dificultades emocionales.
Si administra un perfil en redes sociales, televisión o radio, incluya espacios de 40 segundos para difundir testimonios o mensajes acerca de la salud mental.

La OMS asegura que existen algunas medidas que se pueden adoptar entre la población, los grupos de población y las personas para prevenir el suicidio y los intentos de cometerlo. Esas medidas incluyen:

Restringir el acceso a los medios de suicidio (por ejemplo, plaguicidas, armas de fuego y ciertos medicamentos).
Que los medios de comunicación informen responsablemente.
Realizar intervenciones escolares.
Llevar adelante políticas orientadas a reducir el consumo nocivo de alcohol.
Lograr la identificación temprana, tratamiento y atención de personas con problemas de salud mental y abuso de sustancias, dolores crónicos y trastorno emocional agudo.
Capacitar al personal sanitario no especializado, en la evaluación y gestión de conductas suicidas.
Realizar seguimiento y prestar apoyo comunitaria a personas que intentaron suicidarse.

El suicidio es un problema complejo y, por tal motivo, las actividades de prevención requieren la coordinación y colaboración de múltiples sectores de la sociedad, incluidos los de salud, educación, trabajo, agricultura, comercio, justicia, derecho, defensa, política y medios de comunicación.

Fuente: OMS

Karina Pontoriero

El domingo por la tarde, Acudir emergencias médicas protegió a jugadores y espectadores del partido que disputaron Racing y Arsenal por la 7ª fecha de la Superliga Argentina, en el Cilindro de Avellaneda.

Acudir, que es sponsor de ambos equipos, acompañó este encuentro con cuatro Unidades Móviles de Alta Complejidad -distribuidas en la puerta del estadio, en el campo de juego y en el consultorio del club-, equipadas con la última tecnología y dotadas con personal médico capacitado para actuar inmediatamente ante cualquier urgencia o emergencia.

Diecisiete años de experiencia en el rubro y 19 Bases Operativas ubicadas en puntos estratégicos de la Ciudad de Buenos Aires, Zona Sur y Zona Oeste del Gran Buenos Aires hacen de Acudir emergencias médicas una empresa con gran estructura operativa dedicada a salvar vidas, brindando un servicio de calidad con calidez.

Karina Pontoriero

Organizado por ACAMI y bajo el lema “¿Qué está pasando con tu sistema de salud? ¿Y qué podés esperar que suceda?”, el Acto de Apertura del Congreso contó con la presencia de la Ministra de Salud y Desarrollo Social, Dra. Carolina Stanley; el Secretario de Salud de la Nación, Dr. Adolfo Rubinstein; el Superintendente de Servicios de Salud, Dr. Sebastián Neuspiller, el Gobernador de Santa Fe, Ing. Miguel Lifschitz, entre otras autoridades nacionales y provinciales. Acudir participó como patrocinador del encuentro al que asistieron el Sr. Pablo Rossetto, Gerente General, y el Sr. Guillermo González, Gerente Comercial de la compañía.

“Es importante para Acudir participar en eventos de esta magnitud y trascendencia, dado que nos brinda la posibilidad de escuchar a expertos y especialistas en distintas cuestiones atinentes a la actividad. En estos encuentros es posible intercambiar opiniones y experiencias con otros actores del sistema de Salud, tanto financiadores como prestadores, sector público y sector privado. Este año se puso de manifiesto nuevamente la grave crisis que atraviesa el sector -que viene acentuándose desde hace varios años-, tendencia que no se ha logrado revertir y que, por el contrario, se ha visto agravada con la situación producida post elecciones primarias” expresó Pablo Rossetto.

Luego del mensaje de bienvenida a cargo del Lic. Hugo Magonza, presidente de ACAMI, comenzaron los paneles, conferencias y mesas redondas. En medio del clima de crisis que vive el sector de la Salud, durante la jornada fueron tratados temas como el aumento de los costos, de la carga impositiva y de la población dentro del sistema que ya no aporta y que, por los mayores niveles en la expectativa de vida, genera un escenario de conflicto.

ACAMI nació con el objetivo de promover la realización de actividades científicas, educativas y culturales dentro del ámbito médico-hospitalario, tendientes a fomentar la preservación y rehabilitación de la salud. El Congreso Argentino de Salud, organiza desde hace 22 años, se ha convertido en un ámbito de reunión que anualmente convoca al debate a destacados médicos, profesionales, empresarios y políticos para tratar diferentes temáticas relacionadas al sector.

Karina Pontoriero

El Centro de Capacitación y Entrenamiento Acudir (CCEA) sigue extendiendo su oferta de capacitaciones para profesionales de la salud y público en general. Recientemente, completó la certificación que lo habilita a dictar el curso Advanced Cardiac Life Support (ACLS) diseñado por la American Heart Association (AHA), máximo referente científico en cardiología de Estados Unidos.

La primera capacitación ACLS, que se dictó el fin de semana pasado en las instalaciones del CCEA, contó con la asistencia de 9 médicos. Estuvo a cargo de los Dres. Agustín Apesteguía, Gerente Médico de Acudir; Miguel Pedraza, Director Médico; Daniel Maffei, Coordinador Médico de Capacitación y Aníbal Farías, Coordinador Médico, supervisados por Fabián Gelpi, facultado ACLS e instructor de la AHA.

ACLS es una capacitación intensiva dirigida a profesionales de la salud que intervienen en el tratamiento de pacientes en paro cardiorrespiratorio y otras urgencias o emergencias cardiovasculares.

A lo largo de dos jornadas, los alumnos reforzaron sus conocimientos en la realización de un Soporte Vital Básico precoz y de alta calidad, integrando el uso rápido de un Desfibrilador Externo Automático (DEA). También aprendieron a reconocer y tratar precozmente a pacientes que sufren o han sufrido paro respiratorio, accidente cerebro vascular, síndromes coronarios agudos, bradicardia o taquicardia, ya sean estables o inestables. La parte práctica se desarrolló en diferentes escenarios de simulaciones clínicas, donde pudieron aplicar habilidades básicas y avanzadas, tanto de manera individual como en equipo.

“Haber incluido ACLS en la oferta académica de nuestro Centro de Capacitación y Entrenamiento es una gran oportunidad de mejora para los colaboradores de Acudir y para todos aquellos profesionales de la salud que deseen estar actualizados y recibir una formación avanzada que les permita ofrecerles más posibilidades de sobrevida a los pacientes”, expresó el Dr. Pedraza.

Karina Pontoriero

Cada 15 de septiembre se conmemora el Día Mundial de Concientización sobre el Linfoma. En sintonía con esta fecha, desde Acudir Emergencias Médicas respondemos algunas preguntas comunes sobre esta enfermedad que afecta a los ganglios linfáticos.

1 – ¿Qué son los linfomas?

Los linfomas son tumores que se desarrollan en el sistema linfático. La asociación civil Linfomas Argentina lo explica con mucha claridad en su sitio web: “El sistema linfático es una amplia red –parte del sistema inmunológico- de vasos o tubos finos que conectan órganos llamados ganglios linfáticos. Estos ganglios se distribuyen en grupos por todo el cuerpo: axilas, ingle, cuello, tórax y abdomen. También hay tejido linfático en otros órganos como las amígdalas, el tubo digestivo, el bazo, el timo y la médula ósea. El sistema linfático transporta un líquido blanquecino llamado linfa que contiene linfocitos, un tipo de glóbulos blancos de la sangre de gran importancia en el control de las infecciones y agresiones externas. Cuando los linfocitos se multiplican de modo anómalo o no mueren cuando se les ordena, pueden reunirse en los ganglios linfáticos y formar tumores llamados linfomas”.

2 – ¿Qué tipos de linfomas existen?

Los linfomas se dividen en dos grandes grupos: linfomas de Hodgkin y linfomas No Hodgkin. El linfoma de Hodgkin es una forma de linfoma maligno poco frecuente. Cualquier tipo de linfoma maligno que no sea de Hodgkin se denomina linfoma No Hodgkin (LNH).

3 – ¿Cuáles son los síntomas?

Los signos y síntomas del linfoma pueden ser parecidos a otras enfermedades menos serias como gripe o fatiga. Esto puede complicar el diagnóstico precoz de la enfermedad.

Los síntomas más comunes son:

Hinchazón indolora en los ganglios linfáticos de la parte superior del cuerpo (cuello, zona de la clavícula, axilas o ingle).
Fiebre, especialmente por la noche.
Sudores, escalofríos o cambios de temperatura.
Pérdida de peso sin explicación.
Pérdida de apetito.
Fatiga y cansancio inusuales.
Tos persistente.
Disnea (falta de aire).
Picazón persistente en todo el cuerpo sin causa aparente o sarpullido.
Inflamación en las amígdalas.
Dolor de cabeza.

Es probable que la mayoría de las personas con los anteriores síntomas no tengan linfoma, sin embargo, es importante que si alguno de estos síntomas se presenta de manera persistente consulte a un médico.

4 – ¿Cómo se diagnostica?

La mayoría de los ganglios linfáticos agrandados son normalmente una reacción a infecciones y no un cáncer. Sin embargo, el médico puede sospechar de un linfoma al encontrar ganglios linfáticos agrandados sin explicación durante un examen físico o por una prueba de diagnóstico por imágenes.

La biopsia ganglionar es el único estudio que confirma o descarta el diagnóstico. Esta técnica permite conocer la estatificación del linfoma y determinar el mejor tratamiento.

5 – ¿Cómo es el tratamiento?

El tratamiento se indica de acuerdo al tipo específico de linfoma y el estadio que está atravesando. La radioterapia, la quimioterapia o una combinación de ambas pueden lograr la curación.

6 – ¿Qué puede causar linfomas?

Algunos factores que pueden generar predisposición son los estados de inmunodepresión, el virus de Epstein Baar y la gastritis por H. pillory, pero en la gran mayoría de los casos no se descubre una causa puntual.

Fuente:
Linfomas Argentina, asociación civil sin fines de lucro de pacientes y familiares de pacientes con linfoma, mielofibrosis y síndromes mielodisplásicos en la Argentina.

Karina Pontoriero

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