Salud – Página 15 – Acudir Emergencias Médicas

La enfermedad de Parkinson es un trastorno progresivo que afecta el sistema nervioso. Los síntomas aparecen lentamente, pudiendo iniciar con un temblor apenas perceptible en una sola mano. Aparte de los temblores, puede causar rigidez o una disminución del movimiento. Suele comenzar alrededor de los 60 años, pero puede aparecer antes.

Los signos y síntomas de la enfermedad de Parkinson pueden incluir los siguientes:

▪ Temblores o sacudidas rítmicas en manos o dedos, estando en reposo.

▪ Movimientos lentos, pasos cortos al caminar, dificultad para levantarse de la silla.

▪ Rigidez muscular que causa dolor y limita el movimiento.

▪ Disminución de movimientos automáticos, como parpadear, sonreír o mover los brazos al caminar.

▪ Pérdida del equilibrio y la postura corporal erguida.

▪ Alteraciones en el habla, expresiones muy suaves o rápidas.

▪ Dificultad para escribir.

A pesar de que aún no se ha encontrado una cura, el tratamiento con la medicación indicada puede mejorar notablemente los síntomas, por esto es importante detectarlos a tiempo y acudir a la consulta médica.

También es recomendable realizar actividad física de manera regular y llevar una alimentación saludable. Realizar actividades aeróbicas, de equilibrio, agilidad y estiramiento favorecerán a la salud en general.

Mariana Ferrara

🌎 Este año la Organización Mundial de la Salud cumple 75 años de trabajo fomentando la salud y procurando el bienestar, para una mejor calidad de vida. En 1948 se proclamó el 7 de abril como Día Mundial de la Salud debido a la fundación de la OMS ese mismo año.

🔵 Según la OMS la salud es la condición de bienestar físico, mental y social. Para favorecer un estado saludable se pueden seguir algunas recomendaciones generales y efectivas para mejorar la calidad de vida:

✔️ Hacer ejercicio regularmente. Pasar tiempo al aire libre.

✔️ Llevar una dieta equilibrada, consumir alimentos de bajo contenido graso. Reducir el consumo de azúcar y sal. Incorporar fibra, presente en frutas, verduras, legumbres, productos de granos enteros y nueces.

✔️ Mantener un peso saludable.

✔️ No fumar, o dejar de hacerlo.

✔️ Moderar el consumo de alcohol.

✔️ Cuidar la salud dental.

✔️ Realizar los chequeos médicos regularmente según edad y etapa de vida.

Mariana Ferrara

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Cada 6 de abril se conmemora Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz para reconocer el papel positivo del deporte y la actividad física en la vida diaria.

Según Naciones Unidas, “El deporte tiene el poder de cambiar el mundo. Es un derecho fundamental y una poderosa herramienta para fortalecer los lazos sociales y promover el desarrollo sostenible y la paz, así como la solidaridad y el respeto para todas las personas.”

El deporte y la actividad física promueven una mejor calidad de vida y favorecen a la salud:

Ayudan a mantener un peso saludable.
Favorecen la prevención de afecciones tales como el ACV (ataque cerebrovascular), hipertensión, diabetes, cáncer, artritis, entre otras.
Mejoran el estado de ánimo.
Reducen el estrés.
Favorecen la salud cardiovascular y pulmonar.
Tonifican los músculos y mejoran la resistencia.
Promueven un mejor descanso.
Favorecen los vínculos y las relaciones sociales.

Antes de comenzar un programa de ejercicios o un deporte nuevo es recomendable acudir a la consulta con un médico para realizar los chequeos correspondientes al inicio de cada actividad física.

Mariana Ferrara

La tuberculosis es una enfermedad infectocontagiosa, prevenible y tratable, causada por una micobacteria conocida como Bacilo de Koch. Aunque puede atacar a otros órganos, la forma más común es la tuberculosis pulmonar. La detección temprana es una de las principales herramientas para combatir esta enfermedad.

Se transmite de persona a persona a través del aire, cuando alguien con tuberculosis elimina gérmenes al estornudar, toser o hablar.

El contagio más frecuente es entre personas que conviven o pasan varias horas juntas, en ambientes poco ventilados o cerrados.

Los síntomas más habituales son:

Tos persistente por más de 15 días, con o sin expectoración.
• Fiebre y sudoración, en especial durante la noche.
• Presencia de sangre en las expectoraciones.
• Falta de apetito y cansancio.
• Pérdida de peso.

Para prevenirla, es fundamental la aplicación de la vacuna BCG a los recién nacidos, antes de dejar la clínica o maternidad.

También son importantes las medidas de higiene y ventilación en el caso de convivir con una persona que padece tuberculosis. Atender las indicaciones médicas de tratamiento y medicación durante el período que dure el mismo.

Mariana Ferrara

⚪ La salud bucodental depende de distintos factores, realizar una correcta higiene, llevar una alimentación y hábitos saludables, y realizar una consulta odontológica dos veces por año contribuyen a la conservación de una boca sana.

⚪ El cepillado dental debe durar dos minutos y realizarse al menos dos veces al día, idealmente tres. Utilizar cepillo dental y pasta dental con flúor. Al menos una vez al día complementar con hilo dental después del cepillado.

⚪ El cepillo dental se debe renovar cada 3 meses o cuando se observa que las cerdas comienzan a abrirse o a deteriorarse, es de uso individual y no se debe compartir.

⚪ En caso de rechinar o apretar los dientes al dormir puede que se trate de bruxismo, lo que suele ocasionar desgaste dental, fisuras o fracturas y requiere de un tratamiento especial, que indicará el odontólogo.

⚪ Los piercing o aros en los labios o lengua, retienen alimentos y microbios que aumentan el riesgo de enfermedad bucal y pueden romper o desgastar los dientes.

⚪ La higiene bucal se debe reforzar en caso de utilizar aparatos de ortodoncia, prótesis dentales o piercings, y se debe realizar una limpieza adecuada de estos elementos.

Síntomas o signos de alerta para acudir de inmediato al odontólogo:

⚪ En caso de observar dolor o molestias al consumir bebidas frías o calientes, sangrado, enrojecimiento o inflamación en las encías, movilidad, cambio de color o posición de las piezas dentarias.

⚪ Lesiones en la boca que perduran o que no cicatrizan, dificultad para mover la lengua, úlceras, sensación de hormigueo, adormecimiento o ardor.

Mariana Ferrara

El agua representa aproximadamente del 50 % al 70 % del peso corporal. Nuestro cuerpo depende del agua para sobrevivir.

Cada célula, tejido y órgano del cuerpo necesita agua para funcionar correctamente.

El agua en nuestro cuerpo permite:

Eliminar los desechos a través de la orina, la transpiración y las deposiciones.
Mantener la temperatura en niveles normales.
Lubricar y amortiguar las articulaciones.
Proteger los tejidos sensibles.

La falta de agua puede provocar deshidratación, un desbalance que ocurre cuando no hay suficiente agua en el cuerpo para llevar a cabo las funciones normales. Incluso una deshidratación leve puede agotar la energía, causar irritabilidad y cansancio.

La cantidad recomendable de líquido -para un adulto promedio- es de 3 a 4 litros por día. Esta hidratación proviene del agua en sí, y de las bebidas y alimentos que se consumen diariamente.

Hacer del agua la bebida predilecta promueve la salud y la hidratación que el cuerpo necesita.

Mariana Ferrara

El sueño es un proceso esencial en el desarrollo del cerebro y por lo tanto en la salud física y mental. Favorece la recuperación del sistema inmunológico, la memoria, la creatividad, el estado de ánimo y el peso saludable.

Hábitos que favorecen la conciliación el sueño:

Seguir un horario de sueño. Acostarse y levantarse a la misma hora todos los días refuerza el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo.
En caso de no dormirse en los primeros 20 minutos luego de acostarse, es aconsejable levantarse y hacer algo relajante, como leer, meditar o escuchar música tranquilizante. Volver a la cama cuando se vuelva a sentir cansancio. Mantener el horario para levantarse.
Evitar comidas pesadas o muy abundantes unas horas antes de dormir. También evitar la nicotina, el café y el alcohol. Los efectos estimulantes de la nicotina y el café tardan horas en desaparecer y pueden interferir con el sueño. El alcohol puede interrumpir el sueño más tarde.
Generar un ambiente favorable para el descanso, oscuro y silencioso. Evitar el uso de pantallas emisoras de luz justo antes de acostarse. Hábitos relajantes antes de acostarse, como darse un baño o utilizar técnicas de relajación, pueden promover un mejor sueño.
Limitar las siestas, a no más de una hora y evitarlas cerca del horario de acostarse.
Realizar actividad física diariamente, pero no demasiado cerca de la hora de acostarse. Pasar tiempo al aire libre al menos media hora por día.

Es importante dormir lo suficiente, y en caso de padecer alguna dificultad para conciliar el sueño, implementar estrategias que favorezcan el buen descanso. Si la dificultad de conciliar el sueño persiste, es recomendable consultar con un profesional de la salud.

Mariana Ferrara

La Endometriosis es una afección que ocurre cuando tejido similar al que recubre el interior del útero -llamado endometrio- crece o aparece fuera de éste.

Puede afectar a los ovarios, las trompas de Falopio y el tejido que recubre la pelvis. El tejido similar al endometrio actúa como lo haría el tejido endometrial: Se engrosa, se descompone y sangra con cada ciclo menstrual. Pero debido a que este tejido no tiene forma de salir del cuerpo, queda atrapado. Esto puede causar dolor, especialmente durante los períodos menstruales y también puede afectar a la fertilidad.

Signos y síntomas a los que se deben prestar atención:

Períodos dolorosos (dismenorrea). El dolor pélvico y los cólicos pueden comenzar antes y continuar durante varios días después de que comience el período menstrual.
Dolor durante las relaciones sexuales.
Sangrado excesivo.
Infertilidad.
Otros signos y síntomas pueden ser fatiga, diarrea, estreñimiento, inflamación o náuseas, especialmente durante los períodos menstruales.

Es importante acudir regularmente a los controles ginecológicos. Ante la observación de estos signos y síntomas es recomendable realizar una consulta médica. La endometriosis puede ser una afección difícil de tratar. El control de los síntomas puede permitir un diagnóstico temprano y favorecer al tratamiento adecuado.

Mariana Ferrara

El Glaucoma es un trastorno de la visión que provoca el aumento de la presión en el ojo, dañando el nervio óptico.

Su avance es progresivo, y puede llegar a ocasionar una pérdida total de la visión. Puede aparecer a cualquier edad, pero es más frecuente en adultos mayores.

Muchas formas de glaucoma no presentan signos de advertencia, sin embargo, hay algunos síntomas e indicadores que se pueden tener en cuenta:

Visión borrosa.
Dolor de ojos y cabeza.
Náuseas y vómitos.
Aparición de halos de colores alrededor de las luces.
Enrojecimiento de los ojos.
Pérdida gradual de la visión lateral.

Los exámenes oculares periódicos, como los que miden la presión de los ojos, pueden ayudar a detectar el glaucoma en sus etapas iniciales, antes de que produzca daños significativos.

Mariana Ferrara

La detección precoz de la hipoacusia infantil es fundamental para disminuir los efectos que se derivan de una pérdida auditiva en bebés y niños. Con una evaluación y tratamiento a tiempo, el desarrollo del lenguaje y el aprendizaje serán más efectivos, incluso las habilidades sociales serán más notables.

Para la adquisición del lenguaje, el niño necesita oír las palabras que emiten las personas de su alrededor, desde la infancia temprana. Progresivamente el niño va interiorizando y dotando de significado los estímulos de su entorno. En el caso de existir una hipoacusia, necesitarán de otros estímulos que les permitan comunicarse adecuadamente.

El lenguaje también es la base del aprendizaje. Por eso es importante realizar el estudio auditivo de control de Otomisiones Acústicas, entre las 48 hs. de vida y el 3° mes de vida.

También será posible detectarlo en el momento del ingreso del niño al Nivel Primario, con los controles pediátricos obligatorios, dentro de los que se encuentra el control auditivo.

Tomar las medidas necesarias y seguir los tratamientos recomendados, posibilitarán un óptimo proceso de enseñanza-aprendizaje.

Mariana Ferrara

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