• Mejor calidad de vida: Pulmones saludables permiten realizar actividades físicas y cotidianas sin fatiga.
• Prevención de enfermedades: Reducir la exposición a factores de riesgo como el tabaquismo, disminuye el desarrollo de afecciones como la EPOC, el asma o infecciones respiratorias.
• Mayor resistencia: Un sistema respiratorio sano ayuda a mantener el cuerpo fuerte ante infecciones y contaminantes.
• Impacto a largo plazo: El daño pulmonar suele ser irreversible, por eso es fundamental la prevención.

Cómo cuidar los pulmones:

• No fumar: Evitar el tabaquismo y el humo de segunda mano, que son las principales causas de daño pulmonar.
• Proteger el aire del hogar: Ventilar bien los espacios y minimizar el uso de productos químicos agresivos.
• Usar mascarillas cuando sea necesario: Al trabajar en entornos con polvo, gases o humo, usar la protección adecuada.
• Realizar ejercicio regularmente: Actividades como caminar o nadar fortalecen los músculos respiratorios.
• Evitar la polución innecesaria: Aprovechar los espacios verdes siempre que se pueda.
• Vacunarse: Las vacunas contra la gripe y el neumococo protegen de infecciones que pueden dañar los pulmones.
• Realizar controles médicos periódicos: Un diagnóstico temprano puede prevenir complicaciones graves.

Respirar bien es clave para una vida plena.