Golpe de Calor
31 enero, 2024 by Mariana Ferrara
El agotamiento por calor y el golpe de calor son ocasionados por el aumento de la temperatura corporal, como consecuencia de la exposición prolongada a altas temperaturas y humedad o el esfuerzo físico intenso (ejercicios) realizado en horarios con altas temperaturas.
¿Cuáles son los síntomas?
Agotamiento por calor:
- Sudoración excesiva, piel pálida y fresca.
- Irritación en la piel de los bebés en cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pañal (sudamina) debido al sudor.
- Sensación de calor sofocante, sed intensa y sequedad en la boca.
- Calambres musculares.
- Llanto inconsolable en los más pequeños.
- Cansancio, debilidad, mareo o desmayo.
Golpe de calor (situación muy grave):
- Piel enrojecida, caliente y seca.
- Temperatura corporal entre 41 y 42 grados.
- Dolor de cabeza.
- Náuseas, vómitos y confusión.
- Convulsiones y pérdida de conocimiento.
- Respiración y pulso débil.
¿Cómo prevenir el agotamiento por calor y el golpe de calor?
- Evitar la exposición directa al sol entre las 10 y las 16 hs. y nunca antes del año de vida. Reducir la actividad física en ese horario.
- Beber abundante líquido, evitando bebidas alcohólicas o muy azucaradas y comer liviano, sobre todo frutas y verduras.
- Usar ropa ligera, holgada, de colores claros y protegerse del sol con gorro y anteojos oscuros.
- Prestar especial atención a los niños menores de 5 años y a los adultos mayores de 65.
- Permanecer a la sombra, en espacios frescos y ventilados.